Wer nicht ausreichend schläft oder nicht durchschlafen kann, wird auf lange Sicht krank. Schichtdienst, Bereitschaftsdienste, Arbeitsverdichtung im Job sowie Stress in Freizeit und Familie gehen oft mit geänderten Schlafgewohnheiten einher. In der Folge können Erwachsene, aber auch Kinder nicht mehr entspannen und finden keine Ruhe. Fehlende Entspannung und Ruhe aber können zu Schlafstörungen führen.

Schlafmangel erhöht das Risiko, an Herz-Kreislauf- und Magenbeschwerden sowie Depressionen zu erkranken. Auch Übergewicht gehört zu den unerwünschten körperlichen Begleiterscheinungen.

Um es nicht so weit kommen zu lassen, verhilft Ihnen mein Schlafcoaching wieder zu gesundem und erholsamem Schlaf.

Gesunder und erholsamer Schlaf stärkt das Immunsystem, regeneriert die Körperzellen und erhöht die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Mein individuelles Schlafcoaching hilft Ihnen sowohl präventiv als auch bei akuten Schlafstörungen.

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